Giovedì, 21 Giugno 2018

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LA CURIOSITA’ – Estate alle porte, “Vi dico io come vincere la prova costume”

provacostumecosti
L'estate si avvicina e con questa arriva anche la tanto temuta prova costume.

Tra diete, esercizi fisici e sacrifici per avere un corpo perfetto,

arriviamo a fare qualunque cosa ma non tutto va bene per noi e rischiamo pure di danneggiare seriamente il nostro fisico.

Ecco allora l'importanza di avere un professionista che ci segua passo dopo passo, che ci motivi e ci aiuti ad ottenere i risultati che vogliamo nel migliore dei modi. Un corpo in forma è anche un corpo in salute, abbiamo quindi incontrato Leonardo Costi – personal trainer – per chiedergli alcuni consigli su come stare bene.

Sono meglio gli esercizi a corpo libero o con i pesi? “Secondo me gli esercizi con i pesi sono migliori perché stimolano meglio la muscolatura》

In un periodo di allenamento quanto è importante l'alimentazione? Quanto il riposo e quanto la costanza?《L'alimentazione è sempre importante così come è importante il riposo, se ti alleni e mangi male non avrai un corpo ben scolpito. La costanza in questo sport conta tantissimo, come è importante la determinazione》

Tra le persone che segui spicca Ami Paola Codovini, quali sono i segreti per avere un corpo come il suo?《Esatto alleno Ami Codovini da qualche mese, il segreto per avere un corpo come il suo sono alimentazione sana e costanza in tutto ciò che fa》

Francesco Vullo